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Die achtsame Geburt
Geburtsvorbereitung mit Hebamme und Achtsamkeitsexpertin Dr. Clarissa Schwarz
Für Paare mit Kindern
Die achtsame Geburt

Dein Onlinekurs zur Geburtsvorbereitung mit Hebamme und Achtsamkeitsexpertin Dr. Clarissa Schwarz

⁓ Bestens geeignet für Paare mit Kindern ⁓

Die achtsame Geburt – Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit

Unser Online-Programm „Die achtsame Geburt“ zur Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit ist ein interaktiver, Video-basierter, 8-wöchiger Onlinekurs mit Live-Sessions – von und mit Hebamme und Achtsamkeitslehrerin Dr. Clarissa Schwarz. Der Kurs richtet sich an Eltern und Paare, die sich fundiert und mit allen Sinnen auf die Geburt und das Leben mit einem Neugeborenen vorbereiten wollen. 

Neben den Inhalten eines klassischen Geburtsvorbereitungskurses, lernst du durch Achtsamkeitsübungen besser, mit Stress, Unsicherheiten und Schmerzen umzugehen, findest mehr Vertrauen in dich und deinen Körper, lässt mehr innere Ruhe, Akzeptanz und Liebe in dein Leben, und schaffst dir bewusst eine Familie, wie du sie willst.

Warum eignet sich der Kurs bestens für Eltern, die schon Kinder haben?

  • Online-Format bietet maximale zeitliche & räumliche Flexibilität – keine Kinderbetreuung notwendig
  • Tausende von Eltern und jahrelange Praxis – ihr profitiert vom fundierten & praxiserprobten Know-How von Dr. Clarissa Schwarz
  • Ihr fragt euch, wie die Geburt für die Geschwisterkinder aussehen kann? Hausgeburt? Dabei sein? Beim Papa bleiben und Mama fährt allein zur Geburt? Eine Woche zu den Großeltern? Trotzdem in die Kita nach der Geburt oder nicht? All das besprechen wir im Bonus-Material mit Expertin Clarissa für euch.
  • Zusätzliche, individuelle 1:1 Beratung möglich zum Thema "Geschwisterkinder" – bezahlt von eurer Krankenkasse
  • Ihr profitiert unmittelbar vom Kurs – nicht nur bei der Geburt und mit dem neuen Baby. Erkennt, was euch Stress macht und eure Energie raubt. Sammelt Kraft und Vertrauen in kurzen Auszeiten. Bringt mehr Ruhe und Gelassenheit in euer Leben. Werdet liebevoller im Umgang mit euch und euren Liebsten. Das alles kann Achtsamkeit bringen.
  • Tolle Paar-Meditation und Bonus-Übung im Workbook zum Thema Familienkultur. Wo wollen wir als Familie hin?
  • Kinder haben mit Achtsamkeit kann herausfordernd sein. Aber ohne Achtsamkeit... puhhh 😉

Eure Benefits auf einen Blick:

Lerne alles Wichtige für die Geburt und die ersten Wochen mit einem Neugeborenen und erhalte viele praktische Tipps.
Erlerne den Umgang mit Stress, Schmerzen und Unsicherheiten – während der Geburt und im Leben. Und wie ihr euch als Paar dabei unterstützen könnt.
Bringe durch Achtsamkeit mehr innere Ruhe, Vertrauen, Klarheit und Liebe in dein Leben.
Nutze diese Schwangerschaft um eure Bindung als Paar zu festigen und gestärkt in herausfordernde Zeiten zu gehen.
Breche Familien-Muster auf und kreiere dir deine ganz eigene Familien-Kultur.
Kursleitung: Dr. Clarissa Schwarz

Achtsamkeitsexpertin, Autorin, Dozentin & über 30 Jahre Erfahrung als Hebamme

Kursleiterin und Mit-Entwicklerin aller Onlinekurse ist Hebamme Dr. Clarissa Schwarz. Mit über 30 Jahren Erfahrung als Hebamme, Leiterin von Geburtsvorbereitungskursen, Achtsamkeitslehrerin, MBCP-Kursleiterin, Autorin, Dozentin uvm. bist du bei ihr in guten Händen und profitierst von ihrer jahrelangen Erfahrung. Clarissa hat es sich zur Aufgabe gemacht, Eltern bestmöglich auf die Geburt und Erfahrung als Eltern vorzubereiten und hat in den letzten Jahren all ihr Wissen und Energie in ihre Kurse gesteckt. Sie wird regelmäßig zu Voträgen und Interviews rund um Achtsamkeit & Geburtsvorbereitung eingeladen und war Expertin bei der Entwicklung der App 7 Mind für Schwangere.

Stimmen von Teilnehmer*innen aus Clarissas Kursen

Eltern berichten

„Jetzt können wir nicht nur mit den Geburtswehen, sondern auch mit den Wehen des Lebens umgehen!"
"Ich habe verstanden, dass es mein Job ist, für meine eigene innere Ruhe zu sorgen. Das hat während der Geburt wunderbar geholfen und das hilft mir jetzt im Alltag mit dem Baby."
"Anfangs dachte ich, dass es darum geht, wie wir die Geburt überstehen. Dann hat sich herausgestellt, dass dies ein Kurs ist, der die Lebensperspektive verändert. Was wir gelernt haben, hat uns auf jeden Fall bei der Geburt geholfen, aber es geht dabei nicht nur um die Geburt. Es geht um unser Leben."
"Ich wollte auf keinen Fall so werden wie meine Mutter. Der Kurs hat mir geholfen, eine Mutter zu werden, wie ich sie gerne sein wollte. Manchmal ist es noch schwierig oder stressig, aber Achtsamkeit hilft mir, in meiner Mitte zu bleiben und mit mir und mit meinem Baby in Kontakt."

Ist Die achtsame Geburt das Richtige für mich?

  • Es ist keine Vorerfahrung in Meditation/ Achtsamkeit notwendig.
  • Du erhältst alle Infos eines "klassischen" Geburtsvorbereitungskurses und noch viel mehr!
  • Partner*innen lernen, wie sie die schwangeren Frauen während der Geburt ganz praktisch unterstützen können und sich nicht hilflos fühlen.
  • Wenn ihr schon Kinder habt, bietet der Kurs maximale Flexibilität, um ihn in Euren Alltag zu integrieren.
  • Keine Massenabfertigung – es gibt viel Raum für Eure individuellen Fragen und bei Bedarf auch eine zusätzliche 1:1 Beratung zu spezifischen Themen durch Hebamme Clarissa Schwarz, die die Krankenkasse bezahlt. z.B. für Eltern, die schon Kinder haben oder wenn Du mit besonderen Belastungen leben musst oder negative Erfahrungen mitbringst.
  • Funktioniert ein Geburtsvorbereitungskurs online? Die letzten Kurse haben gezeigt – es geht wunderbar! Online lernen bietet viele Vorteile – nicht nur in pandemischen Zeiten.
  • Für ein gutes Kurserlebnis: Es gibt eine gute Mischung aus Videos, Audios, Texten und Übungen für dich allein und als Paar. Live-Sessions bieten Raum für Austausch und Fragen. Ein Workbook zum Ausdrucken und reinschreiben ist dein zusätzlicher Kursbegleiter.
Achtsamkeit und Meditieren während der Schwangerschaft

Nächster Kursstart schon im August! Jetzt Informationen und zwei kostenlose Achtsamkeitsübungen erhalten

*Du erhältst zwei kostenlose Achtsamkeitsübungen von Dr. Clarissa Schwarz, für mehr innere Ruhe, Sicherheit und Vertrauen. Die Übungen eignet sich sowohl für die Schwangeren als auch für die PartnerInnen. Außerdem informieren wir Dich per Mail über den nächsten Kursstart und freie Plätze. Du bekommst keinen Spam von uns und wir gehen achtsam mit Deinen Daten um.

Achtsamkeit hilft während der Geburt, mit den Schmerzen und der Ungewissheit besser zurechtzukommen. Und sie hilft, mehr Zuversicht zu entwickeln, wodurch sich die Ängste verringern, die diese Reise ins Unbekannte häufig begleiten.

Dr. Clarissa Schwarz
Die achtsame Geburt