Die achtsame Geburt zum Aktionspreis -20%
Du sparst 58 € im Vergleich zum regulären Kurspreis. 🙌
Mit Klick auf “Jetzt Kaufen” wirst du zu Paypal weitergeleitet. Du hast dort die Möglichkeit per PayPal, Kreditkarte oder Lastschrift zu zahlen. Du hast ein 14-tägiges Widerrufsrecht + wir haben eine 100% Geld-zurück-Garantie, solltest du nicht zufrieden sein mit deinem Kurs. Du erhältst bei erfolgreicher Zahlung deinen Zugang zum Kurs unmittelbar per Mail zugeschickt und kannst sofort loslegen.
Die achtsame Geburt
Zum sofort Loslegen- ✨ Monatliche QA-Sessions mit Dr. Clarissa Schwarz
- ✨ 8 Module, 22 Video-Lektionen
- ✨ 14 geführte Meditationen
- ✨ Know-How aus über 30 Jahren Erfahrung
- ✨ Achtsame Vorbereitung auf Geburt & Wochenbett sowie wertvolle Tipps für die Schwangerschaft
- ✨ Achtsamkeitsübungen für den Alltag und für deine tägliche Auszeit
- ✨ Eine eigene Familienkultur entwickeln
- ✨ Bonus: Geschwisterkinder einbinden, Literaturempfehlungen, Rabatt-Coupons, Erlaubnissatzkarten-Set
- ✨ 1 Jahr Zugang zum neuen Online-Bereich
- ✨ 1 Online-Retreat-Tag
- ✨ Begleitendes Workbook mit 84 Seiten zum Üben, Reflektieren und Nachlesen
Fühle dich gut vorbereitet für die Geburt und die ersten Wochen mit einem Neugeborenen
Du lernst alles, was du über die Geburt, das Wochenbett und die ersten Wochen mit deinem Baby wissen musst.
Erlerne den Umgang mit Stress und Schmerzen – während der Geburt und im Leben.
Erfahre, was dir persönlich im Umgang mit Schmerzen, Stress und Unsicherheiten hilft.
Bringe innere Ruhe, Akzeptanz und Liebe in dein Leben
Bringe durch die Achtsamkeitspraxis mehr Ruhe, Tiefe, Geduld und Liebe dir selbst und anderen gegenüber in dein Leben.
Erlange ein höheres Bewusstsein
Lerne, wie du diese Schwangerschaft, Geburt und die Zeit mit deinem Baby bewusst erleben kannst.
Breche Familien-Muster auf und erschaffe dir bewusst deine Zukunft
Breche Muster aus deiner Familie auf und erschaffe dir deine eigene Familienkultur nach deinen Vorstellungen.
Eltern berichten
Übersicht Modulinhalte
Intro
Video: Über Clarissa Schwarz
Achtsamkeitsübung: Warum bin ich hier?
Übung: Diese Zeit schenke ich mir selbst
Modul 1
Achtsamkeitsübung: Rosinenübung
Wissen: Geburtsverlauf mit Baby und Becken I
Wissen: Geburtsverlauf & Schmerzen
Achtsamkeitsübung: ALI: Atmen-Lächeln-Innehalten
Inspirierende Texte
Modul 2
Wissen: Geburtsverlauf – wichtige Details
Achtsamkeitsübungen: Body Scan & Ressourcen stärken
Achtsamkeitsübungen: ALI & Achtsames Essen
Inspirierende Texte
Modul 3
Eiswürfelübung Teil 1: Umgang mit Schmerzen
Achtsamkeitsübung: Angenehme Erfahrungen
Achtsamkeitsübung: Dankbarkeit
Achtsamkeitsübungen: Body Scan & Ressourcen stärken
Inspirierende Texte
Modul 4
Eiswürfelübung Teil 2: Unterstützung durch den Partner
Achtsamkeitsübung: Unangenehme Erfahrungen
Inspirierende Texte
Modul 5
Achtsamkeitsübung: Achtsamkeit im Alltag
Wissen: Schwangerschaft als Prozess
Wissen: Geburt als Prozess
Eiswürfelübung Teil 3: Wehenpausen nutzen
Inspirierende Texte
Modul 6
Achtsamkeitsübung: Sitzmeditation
Achtsamkeitsübung: Achtsamkeit im Alltag
Wiederholung Eiswürfelübung: sich selbst kennenlernen
Wissen: Austrittsphase & achtsamer Stuhlgang
Wissen: Kommunikationshilfe VRONJ
Inspirierende Texte
Retreat-Tag
Modul 7
Achtsamkeitsübung: Achtsamkeit im Alltag
Wissen: Baby beruhigen mit den 5 S
Wissen: Bewusstseinszustände von Babys
Wissen: Sicherer Babyschlaf
Bonus: Links zum Stillen
Modul 8
Achtsamkeitsübung: eine tägliche Auszeit finden
Achtsamkeitsübung: Achtsamkeit im Alltag
Achtsamkeitsübung: Frage-Antwort-Meditation: Herkunftsfamilie
Inspiration: Achtsames Windelwechseln
Inspiration: Briefe an die Großeltern
Wissen: Hebammentipps zum Leben mit einem neugeborenen Menschen & zur Babypflege
Modul 9 / Bonus
Achtsamkeit im Alltag fortführen
Gespräch: Geschwisterkinder auf die Geburt vorbereiten
Erlaubnissatz-Karten zum Ausdrucken
Literatur- und Link-Empfehlungen
Rabatt-Codes für Partnerseiten
Fragen und Antworten
Onlinekurse zur Geburtsvorbereitung werden von den Krankenkassen aktuell nur bezuschusst, wenn diese live stattfinden. Unter bestimmten Umständen machen Krankenkassen jedoch Ausnahmen, z.b. wenn eine Teilnahme an Live-Kursen aufgrund der Lebensumstände nicht möglich ist. Wir haben die Erfahrung gemacht, dass immer mehr Krankenkassen sich auch für reine Onlinekurse öffnen. Auf Wunsch stellen wir euch eine Rechnung aus zum Einreichen bei eurer Krankenkasse. Garantieren können wir eine Kostenerstattung nicht.
Dein Eigenanteil entspricht max. dem ausgewiesenen Preis. Dies ist eure Investition in eure Familie. Du bekommst dafür soviel mehr, als nur einen Geburtsvorbereitungskurs. Die Achtsamkeitselemente, Audios, Übungen und Videos werden nicht von den Krankenkassen bezahlt und bleiben dir auch nach dem Kurs erhalten. Du profitierst von Clarissas jahrelangem Know-How und bekommst die Chance, dir eine intensive Achtsamkeitspraxis aufzubauen, liebevoll und geduldiger mit dir und deinen Lieben zu werden und dir eine Zukunft zu erschaffen, wie du sie dir wünschst. Bei den Kursen zum sofort Loslegen sind die Kosten für die monatlichen Q&A Sessions ebenfalls im Eigenanteil eingepreist.
Die achtsame Geburt zum Aktionspreis -20%
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Die achtsame Geburt
Zum sofort Loslegen- ✨ Monatliche QA-Sessions mit Dr. Clarissa Schwarz
- ✨ 8 Module, 22 Video-Lektionen
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- ✨ Achtsame Vorbereitung auf Geburt & Wochenbett sowie wertvolle Tipps für die Schwangerschaft
- ✨ Achtsamkeitsübungen für den Alltag und für deine tägliche Auszeit
- ✨ Eine eigene Familienkultur entwickeln
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