LP Geburtsvorbereitung Clarissa Schwarz - Die Achtsame Geburt | Online Geburtsvorbereitungskurs Achtsamkeit

Die achtsame Geburt

Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit mit Hebamme Dr. Clarissa Schwarz

Bekannt aus

Über "Die achtsame Geburt"

Die achtsame Geburt ist ein interaktiver, Video-basierter, Onlinekurs über mehrere Wochen – von und mit Hebamme und Achtsamkeitslehrerin Dr. Clarissa Schwarz.

Der Kurs richtet sich an werdende Eltern, die die Zeit der Schwangerschaft, der Geburt und das Leben mit einem Neugeborenen bewusst erleben wollen – gestärkt, voller Vertrauen, Akzeptanz, Liebe und innerer Ruhe.

Gehe gut vorbereitet in die Geburt und begleite dein Baby liebevoll auf seinem Weg.

Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit

Willst du die Zeit der Schwangerschaft nutzen, um mehr Achtsamkeit und mehr Lebendigkeit in dein Leben zu bringen?
Willst du gerne liebevoller und geduldiger mit dir und anderen umgehen?
Willst du diese Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit mit deinem Baby bewusst erleben?
Willst du dein Kind auf seinem Geburtsweg begleiten – egal wo dieser entlangführt?
Willst du dir deine eigene Familienkultur aufbauen und nicht automatisch die Muster deiner Familie übernehmen, in der du aufgewachsen bist?

Dann bist du bei "Die achtsame Geburt" genau richtig.

Der Kurs auf einen Blick:

Fundierte Vorbereitung auf Geburt & Wochenbett sowie wertvolle Tipps für die Schwangerschaft in 9 Modulen und 22 Videolektionen
Achtsamkeitsübungen für den Alltag und für deine tägliche Auszeit als Audios – für mehr innere Ruhe, Vertrauen, Akzeptanz und Selbstliebe
Praktische Übungen, um den Umgang mit Schmerzen zu erlernen und wie Partner*innen unterstützen können
Persönliche Begleitung durch eine erfahrene Hebamme und Achtsamkeitslehrerin: Dr. Clarissa Schwarz – in Live-Sessions via Zoom
Modernes Format, jederzeit abrufbar auch via Smartphone, zeitlich und örtlich flexibel, in deinem Tempo, mit begleitendem Workbook

Module

Video-Lektionen

Geführte Meditationen

Begleitete Paare

Kursleitung: Dr. Clarissa Schwarz

Achtsamkeitslehrerin, Autorin, Dozentin & über 40 Jahre Erfahrung als Hebamme

Kursleiterin und Mit-Entwicklerin aller Onlinekurse ist Hebamme Dr. Clarissa Schwarz. Clarissa ist seit 40 Jahren Hebamme und bringt ebenso lange Meditationserfahrung mit. Insgesamt haben Hunderte von Paaren an ihren Geburtsvorbereitungskursen teilgenommen und mittlerweile hat sie fast 400 Paare durch „Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit“ begleitet. Sie führt dich in allen Videos durch die Lektionen und hat die Meditationen und Achtsamkeitsübungen für dich eingesprochen. Sie wurde persönlich von Nancy Bardacke – Gründerin von MBCP (Mindfulness-Based Childbirth and Parenting) – ausgebildet und hat das Programm aus eigener Erfahrung weiterentwickelt. Sie wird regelmäßig zu Vorträgen und Interviews rund um Achtsamkeit & Geburtsvorbereitung eingeladen und war Expertin bei der Entwicklung der App 7 Mind für Schwangere.

Stimmen von Teilnehmer*innen aus Clarissas Kursen

Eltern berichten

„Jetzt können wir nicht nur mit den Geburtswehen, sondern auch mit den Wehen des Lebens umgehen!"

"Ich habe verstanden, dass es mein Job ist, für meine eigene innere Ruhe zu sorgen. Das hat während der Geburt wunderbar geholfen und das hilft mir jetzt im Alltag mit dem Baby."

"Anfangs dachte ich, dass es darum geht, wie wir die Geburt überstehen. Dann hat sich herausgestellt, dass dies ein Kurs ist, der die Lebensperspektive verändert. Was wir gelernt haben, hat uns auf jeden Fall bei der Geburt geholfen, aber es geht dabei nicht nur um die Geburt. Es geht um unser Leben."

"Ich wollte auf keinen Fall so werden wie meine Mutter. Der Kurs hat mir geholfen, eine Mutter zu werden, wie ich sie gerne sein wollte. Manchmal ist es noch schwierig oder stressig, aber Achtsamkeit hilft mir, in meiner Mitte zu bleiben und mit mir und mit meinem Baby in Kontakt."

Ist Die achtsame Geburt das Richtige für mich?

Es ist keine Vorerfahrung in Meditation/ Achtsamkeit notwendig.
Der Kurs deckt weit mehr ab als ein "klassischer" Geburtsvorbereitungskurs, sodass ihr bestens vorbereitet seid
Partner*innen lernen, wie sie die schwangeren Frauen während der Geburt ganz praktisch unterstützen können und sich nicht hilflos fühlen.
Wenn ihr schon Kinder habt, bietet der Kurs maximale Flexibilität, um ihn in Euren Alltag zu integrieren.
Keine Massenabfertigung – es gibt viel Raum für Eure individuellen Fragen und bei Bedarf auch eine zusätzliche 1:1 Beratung zu spezifischen Themen durch Hebamme Clarissa Schwarz, die die Krankenkasse bezahlt. z.B. für Eltern, die schon Kinder haben oder wenn Du mit besonderen Belastungen leben musst oder negative Erfahrungen mitbringst.
Funktioniert ein Geburtsvorbereitungskurs online? Die letzten Kurse haben gezeigt – es geht wunderbar! Online lernen bietet viele Vorteile – nicht nur in pandemischen Zeiten.
Für ein gutes Kurserlebnis: Es gibt eine gute Mischung aus Videos, Audios, Texten und Übungen für dich allein und als Paar. Live-Sessions bieten Raum für Austausch und Fragen. Ein Workbook zum Ausdrucken und reinschreiben ist dein zusätzlicher Kursbegleiter.

Melde dich jetzt zum kostenlosen Schnupperkurs an und entdecke die Kraft der Achtsamkeit bei deiner Geburt!

Du erhältst zwei wertvolle Videoausschnitte aus unserem Geburtsvorbereitungskurs und lernst, wie du die natürlichen Prozesse der Geburt mit Hilfe von Achtsamkeit unterstützen kannst, um eine stärkende und achtsame Geburt zu erleben.
Du erhältst zudem sofort eine tolle Achtsamkeitsübung als Audiodatei von Dr. Clarissa Schwarz, mit der du schon jetzt in deiner Schwangerschaft innere Ruhe und Vertrauen finden kannst. 🧘‍♀️
Wir informieren dich über kommende Kurstermine und Aktuelles zu unseren Kursen.

Achtsamkeit hilft während der Geburt, mit den Schmerzen und der Ungewissheit besser zurechtzukommen. Und sie hilft, mehr Zuversicht zu entwickeln, wodurch sich die Ängste verringern, die diese Reise ins Unbekannte häufig begleiten.

Dr. Clarissa Schwarz