Über Uns - Die Achtsame Geburt | Online Geburtsvorbereitungskurs Achtsamkeit

Über uns

Unsere Mission

Unsere Mission ist es Eltern dabei zu unterstützen die besondere Zeit von Schwangerschaft, Geburt und die ersten Wochen mit einem Neugeborenen bewusst zu erleben – gestärkt, voller Liebe, Vertrauen, Verbundenheit und Zuversicht.

In guten Händen: Dr. Clarissa Schwarz – Hebamme & Achtsamkeitslehrerin mit viel Erfahrung

Clarissa bringt über 30 Jahre Berufserfahrung als Hebamme und Achtsamkeitslehrerin mit und leitet alle unsere Kurse. Sie hat bereits mehrere hundert Paare in Geburtsvorbereitungskursen begleitet und führt dich in allen Videos durch die Lektionen und hat die Meditationen und Achtsamkeitsübungen für dich eingesprochen. Sie wurde persönlich von Nancy Bardacke – Gründerin von MBCP (Mindfulness-Based Childbirth and Parenting) – ausgebildet und hat das Programm aus eigener Erfahrung weiterentwickelt und nun mit uns gemeinsam so angepasst, dass es auch online toll funktioniert.

Seit über 30 Jahren Kursleiterin für Geburtsvorbereitung, meditative Übungen für Schwangere, Rückbildungsgymnastik, Säuglingspflege, Babymassage und mehr
Seit 2013 auf Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit (MBCP – Mindfulness-Based Childbirth and Parenting) spezialisiert
Dozentin und ehem. Professorin für Hebammenwissenschaft
Autorin und Co-Autorin diverser Buchkapitel & Publikationen rund um Schwangerschaft, Geburt und Hebammenfachlektüre
Mitwirkung bei der Übersetzung von Nancy Bardackes „Mindful Birthing. Training the Mind, Body and Heart for Childbirth and Beyond“ ins Deutsche „Der achtsame Weg durch Schwangerschaft und Geburt“
Mitwirkung als Expertin bei der Entwicklung der Meditations-App 7 Mind für Schwangere
Bekannt aus diversen Vorträgen und Interviews Rund um das Thema Achtsamkeit & Geburt
Hier zu Besuch im Podcast von 7mind: https://www.youtube.com/watch?v=ZAuxkTwqqTc

Das Team

Wir sind Josephine, Ivan und Clarissa. Josephine und Ivan haben 2019 ihr erstes Kind bekommen und im Zuge dessen einen Geburtsvorbereitungskurs mit Achtsamkeit bei Dr. Clarissa Schwarz in Berlin besucht. Der Kurs hat uns sehr viel gegeben und wir waren sehr dankbar, dass wir ihn besucht haben. Wir durften eine schöne erste Geburt erleben und die Achtsamkeitspraxis hat uns in allen Phasen des Eltern-Werdens geholfen.

Nun im Jahr 2021 erwarten wir unser zweites Kind. In Zeiten von Corona, Maskenpflicht und ohne eigenes Auto in der Großstadt war es für uns keine gute Option wieder einen Präsenzkurs zu machen. Doch wollten wir gerne wieder einen Geburtsvorbereitungskurs mit Achtsamkeit machen, um auch diesem neuen Baby einen bestmöglichen Start zu ermöglichen und unser Wissen sowie unsere Praxis nochmals aufzufrischen und zu vertiefen. Leider hat uns das Angebot in dieser Richtung online nicht überzeugt.

Die Idee zu “Die achtsame Geburt” – eines Onlinekurses für eine achtsame Geburtsvorbereitung – war geboren. Clarissa war sofort begeistert, da sie so die Möglichkeit hat noch mehr werdenden Eltern im deutschsprachigen Raum einen Zugang zur Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit zu ermöglichen. Nicht nur in Zeiten von COVID-19 ein wichtiger Schritt – auch um Eltern ohne Zugang zu einem Kurs in der Nähe die Möglichkeit zu geben sich auf diesem Wege auf die Geburt, Schwangerschaft und die Zeit danach vorzubereiten.

Wir freuen uns, dass dies nun möglich geworden ist und wünschen euch viel Freude bei unseren Kursen! Lasst uns gemeinsam mehr Bewusstsein, Licht und Liebe in diese Welt bringen. Für die Zukunft unserer Kinder.

Josephine – mit Herz und Seele dabei.

Josephine ist zum Zeitpunkt der Gründung von “Die achtsame Geburt” selbst schwanger und kann so gut nachvollziehen, welche Bedürfnisse, Fragen und Sorgen euch als werdende Eltern im Kopf rumschwirren.

Josephine arbeitet eng mit Clarissa zusammen, um dir auch Online das bestmögliche Kurserlebnis zu ermöglichen. Sie ist bereits Mama von einer kleinen Tochter, Achtsamkeits-Praktizierende und Gründerin der nachhaltigen und fairen Marke Planet Earth First. Die Achtsame Geburt ist ihr Herzensprojekt und im Hintergrund sorgt Josephine dafür, dass du immer eine Ansprechpartnerin bei Fragen hast, dass alles rund läuft und die Kurse mit Hilfe deines Feedbacks und deiner Wünsche immer weiterentwickelt werden.

Parallel arbeitet Josephine an tollen Inhalten für werdende Eltern durch Interviews, Blog-Beiträge und Mini-Impulse via Social Media. Hier gibt es bald viel für dich zu entdecken.

Ivan – Die Stimme der Papas und unser Webmaster.

Auch die (werdenden) Väter sollen bei uns nicht zu kurz kommen. Ivan wird ebenfalls bald zum zweiten Mal Vater und hat gemeinsam mit Josephine den achtwöchigen Geburtsvorbereitungskurs mit Achtsamkeit bei Clarissa absolviert. Er möchte alle (werdenden) Väter dazu ermutigen gemeinsam mit ihren Partnerinnen den Kurs zu machen. Der Kurs hat auch ihm sehr geholfen sich auf seine neue Rolle vorzubereiten und zu verstehen, wie er seine Partnerin und das Neugeborene bestmöglich unterstützen und begleiten kann – während der Geburt aber auch während der Schwangerschaft und im Wochenbett. Die Achtsamkeitspraxis hilft auch ihm in stressigen Zeiten allen Rollen gerecht zu werden. Außerdem ist Ivan Webentwickler und sorgt dafür, dass technisch hier alles einwandfrei für dich läuft.

Unser Onlinekurs

Bereite dich auf deine Geburt vor

Unsere Onlinekurse wurde mit viel Herz für werdende Eltern wie dich bzw. euch als Paar entwickelt. Du wählst zwischen einem Kurs zum jederzeit loslegen und einem Kurs mit festen Terminen, in einer festen Gruppe, begleitet durch Dr. Clarissa Schwarz in wöchentlichen Live-Sessions. Alle Kurse hier basieren auf dem Kurs von Dr. Clarissa Schwarz „Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit“ und sind Video-basiert, mit zusätzlichen Audiodateien zum eigenständigen Üben Zuhause, ergänzenden Texten und einem begleitenden Workbook.

Bist du bereit mehr Achtsamkeit in dein Leben zu lassen und dich mit allen Sinnen auf die Geburt vorzubereiten?

Nächste Termine

✨ Mit 9 wöchentlichen Live-Sessions oder monatlichen Q&A Sessions
✨ Für Paare und Schwangere
✨ Achtsame Vorbereitung auf Geburt & Wochenbett sowie wertvolle Tipps für die Schwangerschaft
✨ Achtsamkeitsübungen für den Alltag und für deine tägliche Auszeit
✨ 8 Module + wertvolles Bonusmaterial
✨ Know-How aus über 30 Jahren Erfahrung als Hebamme und Achtsamkeitslehrerin
✨ 1 Jahr Zugang zum neuen Online-Bereich
✨ 22 Video-Lektionen
✨ 14 geführte Meditationen
✨ 1 Online Retreat-Tag
✨ Digitales Workbook mit 84 Seiten zum Üben, Reflektieren und Nachlesen