Bereite Körper, Geist und Herz auf die Geburt vor. Und auf die Zeit danach.
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Bekannt aus

Willkommen zu "Die achtsame Geburt"

Die Schwangerschaft, Geburt und das Leben mit Neugeborenen sind ein ganz besonderer Lebensabschnitt. Dir steht eine Zeit voller Veränderungen, Verantwortung, Sorgen, Ängsten aber auch tiefer Liebe, Glück, Freude und Dankbarkeit bevor.  

Bereite dich mit uns bestmöglich auf diesen neuen Lebensabschnitt vor. Achtsamkeit kann uns helfen mit Schmerzen und Ängsten rund um die Geburt sowie mit allen Höhen und Tiefen davor und danach umzugehen.

Die achtsame Geburt ist ein 8-wöchiger Online Geburtsvorbereitungskurs , den wir als Eltern gemeinsam mit Hebamme und Achtsamkeitsexpertin Dr. Clarissa Schwarz für werdende Eltern wie dich gestaltet haben.

Wir freuen uns, dass du hier bist!

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Fühle dich gut vorbereitet für die Geburt und die ersten Wochen mit einem Neugeborenen

Du lernst alles, was du über die Geburt, das Wochenbett und die ersten Wochen mit deinem Baby wissen musst.

Erlerne den Umgang mit Stress und Schmerzen – während der Geburt und im Leben.

Erfahre, was dir persönlich im Umgang mit Schmerzen, Stress und Unsicherheiten hilft.

Bringe innere Ruhe, Akzeptanz und Liebe in dein Leben

Bringe durch die Achtsamkeitspraxis mehr Ruhe, Tiefe, Geduld und Liebe dir selbst und anderen gegenüber in dein Leben.

Erlange ein höheres Bewusstsein

Lerne, wie du diese Schwangerschaft, Geburt und die Zeit mit deinem Baby bewusst erleben kannst.

Breche Familien-Muster auf und erschaffe dir bewusst deine Zukunft

Breche Muster aus deiner Familie auf und erschaffe dir deine eigene Familienkultur nach deinen Vorstellungen.

Achtsamkeit hilft während der Geburt, mit den Schmerzen und der Ungewissheit besser zurechtzukommen. Und sie hilft, mehr Zuversicht zu entwickeln, wodurch sich die Ängste verringern, die diese Reise ins Unbekannte häufig begleiten.

Dr. Clarissa Schwarz
Die Kursleitung

Über 30 Jahre Erfahrung

Kursleiterin und Mit-Entwicklerin aller Onlinekurse ist Hebamme Dr. Clarissa Schwarz mit über 30 Jahren Erfahrung als Hebamme, Leiterin von Geburtsvorbereitungskursen, Achtsamkeitslehrerin, MBCP-Kursleiterin, Autorin, Dozentin uvm.

Die Methode

Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit

Unsere Kurse basieren auf dem weltweit bekannten Programm “Mindfulness-Based Childbirth and Parenting” (MBCP) von Nancy Bardacke, das schon Hunderttausenden von Eltern geholfen hat.

Achtsamkeit und Meditieren während der Schwangerschaft
Stimmen von Teilnehmer*innen aus Clarissas Kursen

Eltern berichten

Unser Onlinekurs

Bereite dich auf deine Geburt vor

Unsere Onlinekurse wurde mit viel Herz für werdende Eltern wie dich bzw. euch als Paar entwickelt. Du wählst zwischen einem Kurs zum jederzeit loslegen und einem Kurs mit festen Terminen, in einer festen Gruppe, begleitet durch Dr. Clarissa Schwarz in wöchentlichen Live-Sessions. Alle Kurse hier basieren auf dem Kurs von Dr. Clarissa Schwarz „Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit“ und sind Video-basiert, mit zusätzlichen Audiodateien zum eigenständigen Üben Zuhause, ergänzenden Texten und einem begleitenden Workbook.

Bist du bereit mehr Achtsamkeit in dein Leben zu lassen und dich mit allen Sinnen auf die Geburt vorzubereiten?

Nächste Termine

Die achtsame Geburt

Onlinekurse mit Dr. Clarissa Schwarz
  • ✨ Mit 9 wöchentlichen Live-Sessions oder monatlichen Q&A Sessions
  • ✨ Für Paare und Schwangere
  • ✨ Achtsame Vorbereitung auf Geburt & Wochenbett sowie wertvolle Tipps für die Schwangerschaft
  • ✨ Achtsamkeitsübungen für den Alltag und für deine tägliche Auszeit
  • ✨ 8 Module + wertvolles Bonusmaterial
  • ✨ Know-How aus über 30 Jahren Erfahrung als Hebamme und Achtsamkeitslehrerin
  • ✨ 1 Jahr Zugang zum neuen Online-Bereich
  • ✨ 22 Video-Lektionen
  • ✨ 14 geführte Meditationen
  • ✨ 1 Online Retreat-Tag
  • ✨ Digitales Workbook mit 84 Seiten zum Üben, Reflektieren und Nachlesen
Kostenbeteiligung

Von Krankenkassen anerkannt

Unsere Online-Kurse decken alle Inhalte eines “normalen” Geburtsvorbereitungskurses ab und Clarissa ist als Hebamme entsprechend zertifiziert die 9 Live-Sessions bei eurer Krankenkasse zu verrechnen. Die 390 € entsprechen in etwa eurem Eigenanteil und sind eine lohnende Investition in eine achtsame Geburt und ein achtsames Elternsein. Manche Krankenkassen erstatten auch hiervon noch einen Teil.

Online Geburtsvorbereitungskurs mit Audiodateien