Du hast 1 Jahr Zugriff auf den Online-Bereich und kannst dir alle Audio-Dateien und Dokumente herunterladen, sodass du sie lebenslang für dich privat nutzen kannst. Bei erneuter Schwangerschaft kannst du uns gerne kontaktieren und dein Zugriff wird erneuert.

Der Kurs ist für einen Zeitraum von 5 oder 8 Wochen angelegt (je nach Variante). Alle Module sind jedoch gleich freigeschaltet. Solltest du also nicht so viel Zeit haben (z.B. weil dein errechneter Termin schon in 4 Wochen ist), kannst du auch schneller die Inhalte bearbeiten. Oder dir mehr Zeit lassen. Du profitierst vom Kurs ab dem ersten Tag deiner Schwangerschaft.

„Indem wir unser Bestes tun, um für günstige äußere Rahmenbedingungen und einen förderlichen inneren Zustand der beteiligten Personen zu sorgen, können wir sehr viel dafür tun, vermeidbare Komplikationen tatsächlich zu vermeiden. Dafür ist dieser Kurs gedacht. Aber als Hebamme weiß ich, dass Geburten so einzigartig und so individuell sind, wie die beteiligten Menschen – und nur begrenzt beeinflussbar. Und ich sehe es als unsere Aufgabe als Erwachsene, für unsere Kinder da zu sein und sie auf ihrem Weg zu begleiten – schon während der Schwangerschaft und der Geburt.“ Clarissa Schwarz

Auf jeden Fall. Achtsamkeit kann dabei helfen, mit belastenden Erfahrungen umzugehen und mit neuem Mut in neue Erfahrungen zu gehen. Clarissa hat bereits viele Eltern begleitet, die belastende Erfahrungen mitbringen und steht euch hier gerne zur Seite. Und auch hier ist jede/r anders: Manche möchten aktiv darüber reden. Andere möchten auf keinen Fall, dass bestimmte Themen in der Gruppe geteilt werden. Für diesen Fall gibt es im Intensivkurs die Möglichkeit von 1:1 Sessions mit Clarissa. Alles darf sein. Ihr seid richtig, so wie ihr seid und wir gehen gerne auf eure Wünsche ein. Falls ihr ein Vorgespräch mit Clarissa wünscht, kontaktiert uns gerne.

Wir stellen euch auf Wunsch gerne eine Rechnung aus, mit der ihr es bei eurer Krankenkasse versuchen könnt. Die Erfahrung zeigt, dass manche Krankenkassen sich trotz des videobasierten Onlineformats an den Kosten beteiligen oder sie unter bestimmten Umständen sogar ganz tragen. Garantieren können wir das nicht. Der Kurs ist in jedem Fall eine lohnende Investition in eure Familie.

Wenn ihr aktuell finanzielle Herausforderungen habt oder euch in einer besonderen Lebenssituation befindet (arbeitslos, Elternzeit, Ausbildung, Studium, …) kontaktiert uns gerne und wir kommen euch entgegen. Wir möchten allen werdenden Eltern den Zugang zum Kurs ermöglichen. Zudem gibt es die Möglichkeit einer Ratenzahlung via Paypal.

Ihr bekommt im Intensivkurs nach Kursende eine Teilnahme- und Kostenbestätigung von Clarissa ausgehändigt, sodass auch der Partner/ die Partnerin diese bei seiner/ihrer Krankenkasse einreichen kann. Für die Bescheinigung benötigt Clarissa auch die Krankenkassendaten der PartnerInnen. Das Ausfüllen des entsprechenden Fragebogens (wird nach erfolgreicher Anmeldung per E-Mail verschickt) vor Kursbeginn ist hierfür Voraussetzung. Ob die Krankenkassen hiervon etwas erstatten, ist von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich und kann nicht garantiert werden. Ist aber i.d.R. der Fall.

Du bekommst im Intensivkurs nach Ende des Kurses eine Rechnung unserer Hebamme Clarissa Schwarz für die Kosten der wöchentlichen Live-Sessions (111 €), bezahlst diese zunächst selbst und reichst die Kosten dann, wie üblich, bei deiner Krankenkasse ein.

Grundvoraussetzung für deine Teilnahme an jeglichen Kursen von Die achtsame Geburt ist deine physische und psychische Gesundheit. In allen anderen Fällen konsultiere bitte vorab deinen Therapeuten/ deine Therapeutin oder deinen Arzt/ deine Ärztin und besprich, ob eine Teilnahme aktuell für dich das Richtige ist.

Unsere Kurse sind nicht dazu bestimmt, einen Arzt/eine Ärztin, Therapeuten/Therapeutin oder Ähnliches zu ersetzen. Daher haften wir nicht für Schäden, die daraus entstehen, dass ein/e Nutzer/in des Services oder Dritte auf derartige Inhalte vertrauen.

Solltest du dich in therapeutischer oder medikamentöser Behandlung befinden oder in der Vergangenheit in therapeutischer oder medikamentöser Behandlung gewesen sein, weisen wir ausdrücklich darauf hin, nur nach vorheriger Absprache mit deinem Therapeuten/ deiner Therapeutin oder deinem Arzt/ deiner Ärztin an den Kursen teilzunehmen. 

Einen Geburtsvorbereitungskurs kannst du jederzeit in der Schwangerschaft machen. Ein guter Zeitpunkt, um zu beginnen, ist z. B. in der 25. Schwangerschaftswoche +/- 3 Wochen. Grundsätzlich profitierst du ab dem ersten Tag deiner Schwangerschaft von den Achtsamkeitsübungen. Daher lohnt es sich, schon früh in deiner Schwangerschaft den Kurs zu erwerben und einzelne Übungen in deinen Alltag zu integrieren.

Wir empfehlen dir spätestens in der 30. SSW mit deinem Geburtsvorbereitungskurs zu beginnen. Grundsätzlich profitierst du ab dem ersten Tag deiner Schwangerschaft von den Achtsamkeitsübungen. Daher lohnt es sich, schon früher den Kurs zu erwerben und einzelne Übungen auszuprobieren.

In unserem online Geburtsvorbereitungskurs werden die gleichen Inhalte besprochen, wie bei einem Präsenzkurs und sogar mehr, da wir nicht auf 14h beschränkt sind. z.B. Der Ablauf einer Geburt, günstige Rahmenbedigungen für eine unkomplizierte Geburt, Techniken zum Umgang mit Schmerzen, Unterstützungsmöglichkeiten für Partner*innen, mehr Entspannung und weniger Stress in der Schwangerschaft, Vorbereitung auf das Wochenbett, Leben mit einem Neugeborenen und vieles mehr. Der Vorteil eines Onlinekurses: du bist flexibel und kannst dir die Video-Inhalte anschauen, wenn es für dich passt. Ihr könnt die Inhalte zudem gemeinsam als Paar anschauen und euch offen dazu austauschen. Zudem findest du bei uns wertvolle Audios & Meditationen, die dich in der Schwangerschaft begleiten und dir mehr Vertrauen und innere Ruhe schenken.

Unbedingt! Die Geburt eines Kindes ist für beide Elternteile eine große Veränderung. Ihr lernt im Kurs, euch gemeinsam auf die Herausforderung Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Partner*innen lernen, wie sie den Schwangeren bei der Geburt wirklich helfen können und wie sie effektiv mit medizinischem Personal kommunizieren. Sie fühlen sich selbstsicherer, wissen, was sie erwarten kann, können während der Geburt besser mit der Partnerin mitfühlen. Die Paarbeziehung wird gestärkt und beide fühlen sich bereit und gewappnet für das, was kommt. Insgesamt kann die Teilnahme des Partners/ der Partnerin an einem Geburtsvorbereitungskurs dazu beitragen, dass die Geburtserfahrung für beide Eltern positiver wird.

An unseren Intensivkursen nehmen maximal 10 Paare teil. So kann garantiert werden, dass ihr eure individuellen Fragen mit Hebamme Clarissa Schwarz umfassend besprechen und eure Erfahrungen im Kurs miteinander in kleinen Gruppen teilen könnt. Hierfür arbeiten wir zusätzlich mit Break-Out Sessions, sodass auch die Frauen unter sich sowie die werdenden Väter in den Austausch miteinander kommen. Aber auch Break-Out Sessions unter Paaren nutzen wir, um in kleiner Runde aktuelle Themen, Erfahrungen oder Herausforderungen zu besprechen und die Kurserfahrung zu intensivieren.

Ein guter Geburtsvorbereitungskurs hilft dir, gut informiert, vertrauensvoll und gestärkt in die Geburt zu gehen. Gute Geburtsvorbereitungskurse helfen, Ängste und Unsicherheiten zu überwinden. Du lernst Methoden kennen, um Schmerzen während der Geburt besser zu bewältigen. Du erfährst, was einen unkomplizierten Geburtsverlauf fördert. Eine natürliche, schmerzarme Geburt ist, was viele sich wünschen. Hier gibt es Möglichkeiten, auf die du Einfluss hast. Diese lernst du in unserem Kurs umfassend kennen und verinnerlichst sie durch tägliche Übungen. Ein guter Geburtsvorbereitungskurs sollte zudem auch das Wochenbett abdecken und dir zeigen, was dein Neugeborenes nach der Geburt braucht.

Wichtige Inhalte eines Geburtsvorbereitungskurses sind: die Phasen der Geburt, der Ablauf der Geburt, wann und wie beginnt eine Geburt? Welche Hormone und natürlichen Körperprozesse wirken bei der Geburt? Was hilft im Umgang mit Schmerzen? Wann und wie oft kommen Wehen und wie kann ich diese meistern? Wie kann ich Wehenpausen zum Krafttanken nutzen? Wie kann ich einen unkomplizierten Geburtsverlauf fördern? Welche Unterstützungsmöglichkeiten haben Partner*innen? Wie kommuniziert man mit medizinischem Personal? Welche Geburtspositionen können mir helfen? Gibt es Atemtechniken, die ich üben muss? Was tut mir in der Schwangerschaft gut? Wie kann ich Stress in meinem Leben reduzieren? Wie kann ich die Verbindung zum Baby stärken – als Schwangere und auch als Partner*in? Was hilft mir gegen Erschöpfung? Was erwartet mich im Wochenbett und wie gelingt das Verlieben? Was für eine Familie wollen wir werden? Was braucht ein neugeborener Mensch? – Diese Fragen und noch mehr klären wir in unseren Kursen.