Dein Onlinekurs zur Geburtsvorbereitung
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Was ist "Die achtsame Geburt?"

Die achtsame Geburt ist ein interaktiver, Video-basierter Onlinekurs zur Geburtsvorbereitung – von und mit Hebamme und Achtsamkeitslehrerin Dr. Clarissa Schwarz – für Eltern, die sich mit allen Sinnen auf die Geburt und das Leben mit einem Neugeborenen vorbereiten wollen. Der Kurs deckt weit mehr ab, als ein klassischer Geburtsvorbereitungskurs, sodass du bestmöglich durch deine restliche Schwangerschaft gehst sowie auf deine Geburt und das Leben mit einem Neugeborenen vorbereitet wirst.  Im Mittelpunkt steht zudem die Steigerung der Achtsamkeit. Du lernst, besser mit Stress und Schmerzen umzugehen, findest mehr Vertrauen in dich und deinen Körper, lässt mehr innere Ruhe, Akzeptanz und Liebe in dein Leben, und schaffst dir bewusst eine Familie, wie du sie willst.

Wie funktioniert der Onlinekurs zur Geburtsvorbereitung?

In unserem Onlinekurs zur Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit erwarten dich insgesamt 8+1 Module, die für eine Dauer von ca. 8 Wochen angelegt sind (du kannst den Kurs jedoch auch schneller durchlaufen, falls du diese Zeit nicht hast – alle Module sind sofort verfügbar). Ziel ist es, dich über einen längeren Zeitraum zu begleiten, sodass die gemachten Erfahrungen in dein Unterbewusstsein dringen und so bei der Geburt abrufbar bleiben.

In jedem Modul erwarten dich Elemente aus der Geburtsvorbereitung in Form von Lehr- und Übungsvideos sowie Elemente aus der Achtsamkeitslehre

Um deine Achtsamkeitsfähigkeiten zu steigern, bekommst du wertvolle Übungen an die Hand, die du mit in deinen Alltag nehmen kannst, sowie angeleitete Übungen in Form von Audio-Dateien, mit denen du dir bewusst kleine Auszeiten und Zeit für dich nimmst. 

Ein liebevoll gestaltetes Workbook ist eine tolle Ergänzung zum Online-Bereich und soll dir helfen dranzubleiben und deine Erfahrungen festzuhalten und zu reflektieren.

Der Kurs ist als Paar-Kurs konzipiert, sodass du und dein Partner/ deine Partnerin gemeinsam diese besondere Reise antreten könnt. Alternativ ist es jedoch auch problemlos möglich, den Kurs allein zu machen

  Eine detailliertere Kursbeschreibung findest du hier.

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Module
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Video-Lektionen
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Geführte Meditationen
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Retreat-Tag

Ist Die achtsame Geburt das Richtige für mich?

Dann bist du bei "Die achtsame Geburt" genau richtig.

Online Geburtsvorbereitungskurs mit Achtsamkeit

Ich kann meinen Patientinnen den Online-Kurs „Die achtsame Geburt“ sowie das Buch „Der achtsame Weg durch Schwangerschaft und Geburt“ sehr empfehlen. Die Achtsamkeitslehre kann der Schwangeren helfen, besser mit den Herausforderungen der Schwangerschaft und der Geburt umzugehen. Sorgen und Ängste, Stresserleben und auch die mit dem Geburtsprozess verbundenen Schmerzen können besser angenommen und verarbeitet werden. Diese Form der Geburtsvorbereitung hilft, sich auf die Geburt und das Leben danach gut vorzubereiten. Auch für die Partner*innen! Ich habe selbst einen Kurs bei Clarissa Schwarz besucht, als ich Vater geworden bin.

Marcus Schrey, Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe & Psychotherapeut in Berlin

Wer lehrt Die achtsame Geburt?

Kursleiterin und Mit-Entwicklerin aller Onlinekurse ist Hebamme und Achtsamkeitslehrerin Dr. Clarissa Schwarz. Mit über 30 Jahren Erfahrung als Hebamme, Leiterin von Geburtsvorbereitungskursen, Achtsamkeitslehrerin, MBCP-Kursleiterin, Autorin, Dozentin uvm. bist du bei ihr in guten Händen und profitierst von ihrer jahrelangen Erfahrung. Clarissa hat es sich zur Aufgabe gemacht, Eltern bestmöglich auf die Geburt und Erfahrung als Eltern vorzubereiten und hat in den letzten Jahren all ihr Wissen und Energie in ihre Kurse gesteckt. Erfahre hier mehr über die Idee zum Kurs und über Clarissa.

Welche Kursvarianten gibt es?

Wir bieten zurzeit zwei Kursvarianten an:

  1. Der Kurs zum sofort Loslegen, in deinem eigenen Tempo, mit monatlichen Q&A Sessions mit Hebamme und Achtsamkeitslehrerin Clarissa Schwarz zum Fragen klären – ohne fixe Termine, ohne feste Gruppe. Diese Variante bietet sich an, wenn du maximale Flexibilität brauchst oder die Termine der Live-Sessions für dich und deine Lebenssituation nicht passen.
  2. Der Kurs mit 9 wöchentlichen Live-Sessions via Zoom, zu festen Terminen, in einer festen Gruppe mit max. 10 Paaren, angeleitet durch Hebamme Clarissa Schwarz. Diese Kursvariante bietet sich an, wenn du dir eine enge Begleitung und Austausch mit anderen werdenden Eltern wünschst. Die Termine der Live-Sessions (insgesamt ca. 14 h) werden mit der Krankenkasse der schwangeren Frauen abgerechnet – Voraussetzung hierfür ist, dass du noch keinen anderen Geburtsvorbereitungskurs besucht hast. Andernfalls trägst du die Kosten für die Live-Sessions – zusätzlich zum Eigenanteil – selbst. Siehe hierzu unsere FAQs.
Nächste Termine

Sofort loslegen

340
290* pro Paar
  • Eigenes Tempo, maximale Flexibilität
  • Jederzeit sofort loslegen
  • 1 Monatl. Q&A Session mit Dr. Clarissa Schwarz
  • 8+1 Module im Online-Bereich
  • Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett
  • 22 Video-Lektionen
  • 14 Geführte Meditationen
  • 1 Online-Retreat-Tag
  • Begleitendes Workbook
NEU

Mit wöchentlichen live-Sessions

390* Pro Paar
  • 9 Live-Sessions* mit Dr. Clarissa Schwarz
  • Max. 10 Paare
  • 8+1 Module im Online-Bereich
  • Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett
  • 22 Video-Lektionen
  • 14 geführte Meditationen
  • 1 Online-Retreat-Tag
  • Begleitendes Workbook
  • Austausch mit anderen Eltern
max. 10 Paare
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Achtsamkeit

Fragen und Antworten

Onlinekurse zur Geburtsvorbereitung werden von den Krankenkassen aktuell nur bezuschusst, wenn diese live stattfinden. Daher tragen die Krankenkassen nur bei unseren Kursen mit wöchentlichen Live-Sessions einen Teil der Kosten – nämlich die Kosten für die 9 Live-Sessions (mind. 14h). Hierfür zahlen die Krankenkassen der schwangeren Frauen, 111€ Geburtsvorbereitung an Hebamme Clarissa Schwarz. Wir fragen für die Abrechnung eure Krankenkassendaten vor Kursbeginn ab.

Für den Partner/ die Partnerin kann unsere Hebamme Clarissa Schwarz nicht direkt bei der Krankenkasse abrechnen. Der Anteil für den Partner/die Partnerin ist daher u.a. Teil des Eigenanteils. Ihr bekommt nach Kursende eine Teilnahme- und Kostenbestätigung von Clarissa ausgehändigt, sodass auch der Partner/ die Partnerin diese bei seiner/ihrer Krankenkasse einreichen kann. Für die Bescheinigung benötigt Clarissa auch die Krankenkassendaten der PartnerInnen. Das Ausfüllen des entsprechenden Fragebogens (wird nach erfolgreicher Anmeldung per E-Mail verschickt) vor Kursbeginn ist hierfür Voraussetzung. Ob die Krankenkassen hiervon etwas erstatten, ist von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich und kann nicht garantiert werden.

Dein Eigenanteil entspricht dem ausgewiesenen Preis. Für die Kurse mit Live-Sessions sind das 390 € pro Paar und für die Kurse zum sofort Loslegen 340 € pro Paar. Dies ist eure Investition in eure Familie. Du bekommst dafür soviel mehr, als nur einen Geburtsvorbereitungskurs. Die Achtsamkeitselemente, Audios, Übungen und Videos werden nicht von den Krankenkassen bezahlt und bleiben dir auch nach dem Kurs erhalten. Du profitierst von Clarissas jahrelangem Know-How und bekommst die Chance, dir eine intensive Achtsamkeitspraxis aufzubauen, liebevoll und geduldiger mit dir und deinen Lieben zu werden und dir eine Zukunft zu erschaffen, wie du sie dir wünschst. Bei den Kursen zum sofort Loslegen sind die Kosten für die monatlichen Q&A Sessions ebenfalls im Eigenanteil eingepreist.

Für den Partner/ die Partnerin kann unsere Hebamme Clarissa Schwarz nicht direkt bei der Krankenkasse abrechnen. Der Anteil für den Partner/die Partnerin ist daher u.a. Teil des Eigenanteils. Ihr bekommt nach Kursende eine Teilnahme- und Kostenbestätigung von Clarissa ausgehändigt, sodass auch der Partner/ die Partnerin diese bei seiner/ihrer Krankenkasse einreichen kann. Für die Bescheinigung benötigt Clarissa auch die Krankenkassendaten der PartnerInnen. Das Ausfüllen des entsprechenden Fragebogens (wird nach erfolgreicher Anmeldung per E-Mail verschickt) vor Kursbeginn ist hierfür Voraussetzung. Ob die Krankenkassen hiervon etwas erstatten, ist von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich und kann nicht garantiert werden.

Diese benötigen wir nur bei den Kursen mit wöchentlichen Live-Sessions, sodass Clarissa die Kosten hierfür direkt mit der Krankenkasse der schwangeren Frauen abrechnen kann bzw. für die PartnerInnen nach Kursende eine Bescheinigung für die Krankenkassen ausstellen kann. Das Ausfüllen des Fragebogens (wird nach erfolgreicher Anmeldung per E-Mail verschickt), ist Voraussetzung zur Teilnahme am Kurs bzw. zur Ausstellung der Bescheinigungen für die PartnerInnen.

Das ist seitens der Krankenkassen leider nicht möglich. Für den Fall, dass du in dieser Schwangerschaft bereits einen Geburtsvorbereitungskurs besucht und abgerechnet hast, trägst du die Kosten für die wöchentlichen Live-Sessions (111€) selbst. Diese stellt Clarissa dir in diesem Fall nach Ende des Kurses in Rechnung. Wenn dir der Eigenanteil so insgesamt zu hoch ist, hast du die Option den günstigeren Kurs zum sofort Loslegen zu wählen. Hier entstehen keine weiteren Kosten zum Eigenanteil. Die monatlichen Q&A Sessions sind hier inkludiert.

Du bekommst nach Ende des Kurses eine Rechnung unserer Hebamme Clarissa Schwarz für die Kosten der wöchentlichen Live-Sessions (111 €), bezahlst diese zunächst selbst und reichst die Kosten dann, wie üblich, bei deiner Krankenkasse ein.

Online Geburtsvorbereitungskurs mit Audiodateien