Entspannung für Schwangere: 7 Tipps + kostenlose Entspannungsübung
Warum Entspannung für Schwangere wichtig ist Während der Schwangerschaft kann Stress verschiedene Ursachen haben, von körperlichen Veränderungen bis hin zu Sorgen über die bevorstehende Geburt. All das ist vollkommen normal und gehört zu dieser aufregenden Reise dazu. Vielleicht hilft es dir bereits zu wissen: du bist mit deinem Stress nicht allein. Vielen werdenden Eltern geht […]
Finanzen während der Schwangerschaft und Elternzeit: Ein umfassender Ratgeber
Finanzen während der Schwangerschaft und Elternzeit: Ein umfassender Ratgeber
Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Vorfreude, aber auch vieler Fragen, insbesondere wenn es um finanzielle Planung geht. Um werdenden Müttern eine solide Grundlage für diese entscheidende Phase zu bieten, haben wir Ellen Löber, Geschäftsführerin der BOW Best of Women GmbH und erfahrene Expertin in Finanzplanung und persönlicher Weiterentwicklung, eingeladen, ihre Einsichten zu teilen. Mit über zwei Jahrzehnten Berufserfahrung bei der IBM Deutschland GmbH und einer tiefen Leidenschaft für die finanzielle Unabhängigkeit von Frauen bietet Ellen wertvolle Ratschläge und praktische Tipps, um schwangere Frauen und ihre Familien bestmöglich zu unterstützen. In diesem Artikel erfährst du alles über staatliche Leistungen, finanzielle Hilfen und wie du deine Finanzen optimal organisieren kannst.
Affirmationen Geburt und Schwangerschaft: 30 kraftvolle Gedanken. Entdecke Deine Innere Stärke.
Affirmationen Geburt & Schwangerschaft: Bist du bereit, die Kraft deiner eigenen Gedanken zu entdecken und eine positivere Schwangerschafts- und Geburtserfahrung zu gestalten? In unserem Artikel „30 Kraftvolle Affirmationen für eine Positive Schwangerschaft und Geburt“ teilen wir mit dir eine sorgfältig zusammengestellte Sammlung inspirierender Affirmationen, die deine Reise zur Mutterschaft bereichern werden. Erfahre, wie du durch positive Gedanken und Achtsamkeit Gelassenheit finden, Ängste überwinden und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufbauen kannst. Tauche ein in die Welt der Affirmationen. Viel Freude dabei!
Bewusst, entspannt und stark: Die Vorteile von Meditation in der Schwangerschaft
Erfahre in diesem Artikel von Mit-Gründerin des Onlinekurses „Die achtsame Geburt“ Josephine, wie Meditation dir helfen kann, deine Schwangerschaft bewusster und entspannter zu erleben, deine Verbindung zu deinem Körper und Baby zu stärken und dich mental auf die Geburt vorzubereiten. Du wirst verschiedene wissenschaftlich bewiesene Vorteile von Achtsamkeit in der Schwangerschaft kennenlernen, darunter die Reduzierung von Stress und Ängsten, die Verbesserung deines Schlafs und die Steigerung deines Vertrauens in dich und dein Baby. Lies weiter und entdecke, wie Achtsamkeit dir zu einer stärkenden und achtsamen Geburt verhelfen kann.
MBCP – Mindful Birthing | Achtsam stark durch Schwangerschaft und Geburt
Die Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt sind eine aufregende Zeit im Leben – geprägt durch Höhen und Tiefen und einhergehend mit vielen Veränderungen. Um diese Phase achtsam zu erleben und gestärkt daraus hervorzugehen, wurde die Methode Mindful Birthing oder auch MBCP (Mindfulness Based Childbirth and Parenting) entwickelt. In diesem Artikel erfährst du mehr über MBCP, die Vorteile für werdende Eltern und die Bedeutung einer ganzheitlichen Geburtsvorbereitung.
Von Übelkeit bis Stimmungsschwankungen: Dr. Clarissa Schwarz gibt wertvolle Hebammentipps bei Schwangerschaftsbeschwerden
Übelkeit, Müdigkeit, Erschöpfung, Sexuelle Lust oder Unlust, Verdauungsprobleme, Stimmungsschwankungen… 😳 – viele Schwangere erleben in der Schwangerschaft nicht nur Vorfreude und Leichtigkeit. All das ist normal und gehört dazu. Und kann auch von Schwangerschaft zu Schwangerschaft und Frau zu Frau variieren. Im Interview erklärt Hebamme und Achtsamkeitslehrerin Dr. Clarissa Schwarz, woher die Beschwerden kommen, welche Schwangerschaftsbeschwerden euch vor allem im ersten Trimester der Schwangerschaft erwarten können und gibt euch wertvolle Tipps, was euch Erleichterung verschaffen kann.
